1. Sinh tố dứa, cà rốt

Công dụng:

Giàu chất carotene và vitamin C. Giúp giảm  cân, thon người, giảm mỏi mắt.
Ngoài carotene ra, cà rốt còn chứa nhiều vitamin, folacin, canxi, dùng nhiều nước cà rốt hằng ngày sẽ tăng trao đổi chất, mang lại công hiệu giảm cân.

Nguyên liệu:

Dứa    1 quả
Cà rốt   1 củ

Cách làm:

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi, cắt thành miếng lớn.
Cà rốt giữ nguyên vỏ, cắt miếng. Cho ép tất cả lấy nước.

2. Sinh tố lê, củ sen

Công dụng :
Lê thanh ruột, nhuận phổi, chất đường thấp, giàu chất xơ thực vật. Củ sen giàu vitamin, khoáng chất, giúp tan bầm, mát miệng, ăn nhiều giúp cho tiêu hóa, giảm cân và thon người.

Nguyên liệu:

Lê   3 quả
Củ sen  1 đốt nhỏ
Nước nguội ½ ly

Cách làm:

Lê bỏ vỏ, bỏ cùi cắt thành từng miếng vừa.
Củ sen còn vỏ cắt thành miếng nhỏ. Cho ½ ly nước nguội cùng các nguyên liệu trên vào máy ép, ép lấy nước cốt.

Chú ý: Củ sen dễ ngả màu, phải uống liền sau khi ép.

3. Sinh tố cải chân vịt (bó xôi)

Công dụng :

Giàu canxi, thấp calo, vị ngon, là thức uống giảm cân lý tưởng. Cải chân vịt chứa vitamin A,B,C nhất là vitamin A, C nhiều hơn các loại rau khác, calo thấp, dinh dưỡng cao, người béo phì thường xuyên dùng thức uống này, sẽ mang lại hiệu quả khỏe mạnh và giảm cân tuyệt vời.

Nguyên liệu:

Cải chân vịt  2 lạng
Cải ngọt  nửa cân

Cách làm:

Cải bỏ rễ, quấn cành và lá thành hình cầu.
Cải ngọt bỏ rễ, cắt khúc.
Cho ép tất cả lấy nước